花粉症シーズンに食べないもの
花粉症ダイエットで避けるべき食品は、もう何度も言ってますが牛乳・乳製品です。この高脂肪・高カロリー・高コレステロールの食品の摂取の中止は、私の花粉症の症状を改善しただけでなく、体重の減少、血中の中性脂肪やコレステロールの値を下げるなどの効果をもたらしました。
そして肉類と卵です。肉類と卵については、私は摂ったとしてもそんなに花粉症の症状が悪化することはないです。でも、影響がゼロというわけではないので、なるべく摂らないようにはしています。
ただし、スープの出汁に肉が使われているぐらいだったら出されれば食べますし、さすがにステーキやハンバーグまでは食べませんが、飲み会の席で餃子なんかぐらいだったらパクっとやっちゃいます。それぐらいだったら花粉症出ないですから。ただし、その後数日間は魚も食べずに完全に菜食にしますけどね。そこまでする必要はないのかも知れませんが、ちょっと食べても数日間菜食にするだけで完全にリセットされる気がするので、とりあえず私はやってます。
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