絶食
花粉症の症状が出てしまった場合、もっとも即効性があり、効果も高いのが絶食です。私の経験上、何を食べたら良いとか何を食べないと良いというよりは、何も食べないのが一番てっとり早く花粉症の症状を止めることができます。
これは経験上から得られた方法ですが、前述したように腸から未消化のタンパク質が血液中に入ってしまうことがアレルギーを引き起こすという理論によく合致します。
腸を傷つける食べ物を摂らないだけでなく、食事をせずに腸を休めてやることによって、腸の傷の回復を促すことが花粉症の症状を鎮める最良の手段なのでしょう。
とは言え、健康な人なら１日ぐらいの絶食は全く問題ないでしょうが、ずっと断食していたら死んでしまうので、絶食は症状が出てしまった時の最終手段です。
普段から腸を傷つけない菜食中心の和食にすることによって、花粉症の発症を防ぎ、もし飲み会などで乳製品や肉などを食べて症状が出てしまったら断食して症状を抑えるということを花粉症シーズンに私はしています。
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